A cafeína é um estimulante encontrado naturalmente em certas plantas, incluindo grãos de café, folhas de chá e grãos de cacau.
Também é adicionado a muitos produtos, como refrigerantes, bebidas energéticas e medicamentos de venda livre.
A cafeína funciona estimulando o sistema nervoso central, o que pode levar ao aumento do estado de alerta, energia e foco.
Também pode causar aumento da frequência cardíaca, pressão arterial e pode causar insônia se tomado muito perto da hora de dormir.
A ingestão moderada de cafeína (até 400 mg por dia) é geralmente considerada segura para adultos saudáveis, mas pode ser prejudicial em grandes doses ou para certos indivíduos.
Também é importante observar que algumas pessoas podem ser mais sensíveis à cafeína do que outras.
